Fitness- & Gesundheitskurse im Raum Groß Siegharts

Ab Mittwoch, 16.09.2026 von 19 - 20 Uhr (wöchentlich)

Wo: Turnsaal der „alten Volksschule“ Groß Siegharts

Spürst Du manchmal, dass Dir Energie fehlt oder Verspannungen Dich im Alltag einschränken? Mit der energetischen Gesundheitsgymnastik stärkst Du Deinen Körper sanft und bringst gleichzeitig Deinen Energiefluss in Balance.

In fließenden, achtsamen Bewegungen fördern wir Deine Beweglichkeit, lösen Blockaden und kräftigen Deine Muskulatur. Gleichzeitig findest Du Ruhe, Entspannung und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

Deine Vorteile:

Sanfte Kräftigung von Rücken & Körpermitte

Mehr Beweglichkeit & innere Balance

Lösen von Verspannungen & Stressabbau

Ganzheitliche Stärkung für Körper, Geist & Seele

Ab Donnerstag, 24.09.2026 von 19:30 - 20.40 Uhr /10 EH

Wo: Musikschule (Schulstraße 1, 3812 Groß Siegharts)

Sanftes Vinyasa Yoga ist eine harmonische Verbindung aus fließender Bewegung und bewusster Atmung – ein Zusammenspiel aus Kraft, Balance und innerer Ruhe. Du bewegst dich achtsam im Rhythmus deines Atems, lässt Gedanken los und spürst, wie sich dein Körper sanft öffnet.

Wir mobilisieren Gelenke, Sehnen und Bänder – besonders entlang der Wirbelsäule – um Verspannungen zu lösen und ihnen vorzubeugen. Jede Einheit unterstützt dich dabei, Flexibilität, Ausdauer und Wohlbefinden auf achtsame Weise zu stärken.

Deine Vorteile:

Sanfte Kräftigung von Rücken & Körpermitte

Mehr Beweglichkeit & innere Balance

Lösen von Verspannungen & Stressabbau

Ganzheitliche Stärkung für Körper, Geist & Seele

Ab Donnerstag ab 08.10.2026 09:00 -10:00/ 5 EH
Wo: Schulstraße 1, 3812 Gr. Siegharts

Starte leichter, beweglicher und mit einem guten Gefühl in deinen Tag.

Dieser sanfte Vormittagskurs ist ideal für Anfängerinnen und alle, die sich oft verspannt, steif oder „eingerostet“ fühlen. Mit einfachen Yoga-Elementen, gezielten Dehnungen und wohltuenden Mobility-Übungen bringst du deinen Körper Schritt für Schritt wieder in Bewegung.

Besonders Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Beine bekommen die Aufmerksamkeit, die sie im Alltag viel zu selten erhalten. Du lernst Übungen, die dir helfen können, Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und dich wieder freier zu bewegen – auch zuhause.

Kein Leistungsdruck, keine komplizierten Verrenkungen und kein „Du musst unbedingt bis zu den Zehen kommen“. Du übst in deinem Tempo, stärkst deinen Körper sanft und schenkst dir bewusst Zeit für dich.

Für einen beweglichen Körper, einen klaren Kopf am Morgen.