Du triffst eine gute Wahl
Perosnal-Training im Waldviertel
mit Iris Sailer
1:1 BETREUUNG . INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN . ERNÄHRUNGSTIPPS . MOTIVATION . FLEXIBLE TERMINE
Dein Ziel. Dein Training. Dein Erfolg
Personal Training -
Individuell. Effektiv. Auf dich abgestimmt
Du willst endlich Training, das wirklich zu dir passt? Dann bist du hier richtig. Personal Training bei TRIBALANCE bedeutet: maßgeschneiderte Einheiten, glasklarer Fokus und echte Ergebnisse, die du nicht zufällig erreichst, sondern weil wir gemeinsam daran arbeiten.
Ob zuhause, bei mir im Studio oder in einem Partner-Studio – du trainierst dort, wo es für dich am besten funktioniert. Flexibel, alltagstauglich und ohne kompliziertes Drumherum.
Was dich erwartet:
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Personal Training, das exakt auf deinen Körper, deine Ziele und dein Energielevel abgestimmt ist
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Ganzkörpertraining mit smarter Trainingssteuerung
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Kombination aus Kraft, Mobilität, Körperhaltung und Achtsamkeit
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Optional: EMS-Training für maximale Effizienz in minimaler Zeit
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Persönliche Betreuung statt 08/15-Standardprogramm
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Motivation, die bleibt – auch an grauen Waldviertler Tagen
Für wen ist Personal Training ideal?
Für dich, wenn du dir wünschst:
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mehr Kraft und Stabilität
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weniger Verspannungen oder Beschwerden
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eine bessere Haltung
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Motivation, die dich wirklich dranbleiben lässt
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professionelles Feedback statt Training nach Zufall
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ein Körpergefühl, das dich im Alltag trägt
Egal ob Einsteigerin, Wiedereinsteiger, sportlich aktiv oder nach längerer Pause – du bekommst ein Training, das dich stärkt und dir entspricht.
Mein Personal Training richtet sich an alle, die funktionell, sicher und nachhaltig trainieren möchten. Ganz gleich, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung hast: Jede Einheit wird individuell auf dein aktuelles Level abgestimmt.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf deiner Körpermitte (Core). Ein starker Core ist die Basis für Stabilität, saubere Bewegungsmuster, bessere Haltung und weniger Beschwerden im Alltag. Durch präzise Anleitung, gezielte Übungen und einen ganzheitlichen Blick auf deinen Körper stärken wir Schritt für Schritt deine Mitte – und damit deine gesamte Leistungsfähigkeit.
Warum du bei mir gut aufgehoben bist
Ich verbinde moderne Trainingsmethoden mit langjähriger Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf den Körper:
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über 15 Jahre Erfahrung im Training & Körperarbeit
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DAN-Trägerin im Jiu Jitsu
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Ausbildungen in Fitness, Wirbelsäule, Beckenboden, prä- & postnataler Bewegung
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Expertise in Funktionsgymnastik, TCM, Tuina & Kinesiologie
Jede Einheit wird so gestaltet, dass sie machbar, sicher, wirkungsvoll und auf allen Ebenen stärkend ist.
Bereit, dein volles Potenzial zu entfalten?
Warte nicht auf „den perfekten Moment“.
Stärke deinen Körper, bring mehr Energie in deinen Alltag und spüre, wie gut es dir tut, begleitet zu werden.
Jetzt bist du dran!
Kostenloses Erstgespräch
Der erste Schritt ist einfach! Schreibe mir und ich melde mich mit einem Terminvorschlag für unser Erstgespräch, in dem ich mir ausführlich Zeit nehme dich kennen zu lernen, deine Trainingsziele zu besprechen und mit dir gemeinsam, einen für deine Ansprüche passenden Trainingsplan erstelle.
€ 0,00
Startanalyse & Trainingskompass
Bei dieser ersten Einheit legen wir die Basis für dein Training.
Wir besprechen deine Ziele und deine Ernährung, berechnen deinen Kalorienhaushalt und führen eine kurze Anamnese durch. Dazu gehören: Fitnesscheck, Bodyanalyse, Körperzusammensetzung und
Ruheherzfrequenz.
Du erhältst eine volle Stunde Personal Training, einen individuell abgestimmten Trainingsplan sowie Ernährungstipps und deine Kalorienübersicht.
Diese Startanalyse gibt dir Klarheit, Orientierung und einen strukturierten Plan für deinen Weg.
€ 150,-
Personal-Training
Nutze dein Personal-Training im Raum Groß Siegharts im Waldviertel.
Dabei konzentriere ich mich nur auf dich und deine Ziele.
- 60 Minuten Personal Training
- abgestimmt auf dein Fitnesslevel und deiner Ziele
- (egal ob Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Kräftigung deiner Rückenmuskulatur, etc.)
- Fortschrittanalyse
€ 80,- pro Einheit
Trainingsablauf bei TRIBALANCE
Kostenloses Erstgespräch
In einem lockeren, unverbindlichen Gespräch sprechen wir über deine Ziele, Wünsche und Erwartungen. So schaffen wir eine klare Grundlage für unser gemeinsames Training – transparent, ehrlich und individuell.
Analyse & Start deines Trainings
Bevor wir richtig durchstarten, schauen wir uns an, wo du aktuell stehst: Wie fit und beweglich bist du? Was sind deine Stärken, wo gibt’s Potenzial? Auf dieser Basis entwickeln wir dein individuelles Trainingskonzept.
Dein maßgeschneiderter Trainingsplan
Du bekommst exakt auf dich abgestimmte Übungen – effizient, zielgerichtet und motivierend. Im Laufe deines Trainingszyklus analysieren wir regelmäßig deinen Fortschritt und passen deinen Plan laufend an. So bleibst du auf Kurs – Schritt für Schritt näher an deinem Ziel.